荃週記

十一月二十二日 16號那天，為台慶節目做了一些凖備功夫，先去找Kim Robinson整理髮型，再去尋找「戰衣」，最後選定了一套紫色Gucci晚裝。 這天也是我的「曬手袋日」。不少朋友在看完我上一次曬衫的圖片後，打笑的說我在「曬冷」，其實曬衣服和手袋，是我多年來的習慣，來自傳統智慧。每年一次的把衣服和包包曬一個下午，利用陽光阻止霉菌形成，會令它們更加耐用。 18號回TVB和同事們採排台慶和對手稿，而19號就是53週年台慶節目《萬千星輝賀台慶2020》的演出。回想上一年度的台慶，因為社會事件的關係，史無前例的需要錄影節目。今年度的節目，雖然正處疫情，仍有超過二百位的同事出席，大家一齊玩遊戲、角逐台慶大奬和落力演出各自的環節，終於回復全盛時的規模。 《荊釵記》演出之後，接著就要為年尾的演出準備，20號恢復練曲。 21號練字後，就到八和會館和工作人員處理派發抗疫基金，疫情尚未消退，八和子弟仍然需要公會支援，今次發放的支援金，希望能再為會員帶來舒緩。 22號當天，娛樂大家的同事Arnold郭子豪，搖身一變成為我的健身教練，指導我如何進行Circuit Training循環訓練。Arnold是位出色的教練，方法很科學和系統化，Circuit Training包含了7個單元，針對性的為各組不同肌肉鍛鍊，因為整套訓練設計在10分鐘內完成，對心肺功能是個大考驗！ 疫情下，雖然限聚，但有些運動可以在家進行。希望大家多來點運動，保持身體健康。

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