節目分兩集錄影，Liza和三位名模先請來一眾飛躍進步男女藝員候選人大談過去一年的飛躍經歷。
左起：Hungry(李思捷飾)、陳山聰、金剛、羅仲謙、Excellent(阮兆祥飾)、Liza、Handelababy(王祖藍飾)、唐詩詠、李詩韻、姚子羚